我的壓力光明燈

對你來說，什麼是壓力？什麼又是指引你壓力環境中的一盞光明燈？身為在醫療體系任職的第八個年頭，自覺跟壓力相處很自在的我，隨著新冠肺炎的爆發，一個引起社會恐慌的病毒、人與人之間情感交流的屏障、真實的孤獨感、疫情期間積累的情緒、虛擬的歡樂時光，讓我發現自己慢慢深陷壓力、孤獨感的黑洞中。

直到有一天，「她」出現了，她叫「阿拜」，一隻兩個月大的美國鬥牛惡霸犬，我完全無法想像這隻小狗從此改變了我的生活，也成為我最重要的舒壓及支持！不知道大家有聽說過「寵物」的好處嗎？通過觸摸寵物除了可以降低血壓、增加壓力賀爾蒙分泌、刺激海馬體，更能推動與人的「正向情緒」有關的激素釋放，在我經歷一整天耗盡後，打開家門「阿拜」正搖著尾巴迎接我，向我撲過來舔著我的臉，彷彿跟我說著：「妳一定累壞了，辛苦了！」，心裡滿滿的暖流經過，她也時常製造很多娛樂效果的舉動，讓我覺得非常舒壓。

站在防疫第一線的我們，我們自然成為病人的防護者，但除了要照護好病人的身心，當自己面臨壓力以及疲憊的狀態下，照護好自己的身心我覺得也是相當重要的，要找到自己的舒壓點，讓自己可以喘一口氣，才可以放鬆下來繼續加油，讓大家齊心協力、互相幫忙、戰勝疫情！

我的人生體會：正因為疫情帶給我們如此大的壓力，所以找到自己的出口、紓壓的方式才顯得格外重要。