告別盲目運動！奇美運動強化中心：醫療級的專業運動指導您是否也有這些困擾？
- By 奇美醫院 黃建榮｜運動強化中心 主任
- ｜骨科部 主治醫師
門診資訊
手術後想恢復運動，卻擔心動作不對造成二次傷害？慢性病纏身，明知運動有益健康，卻不知該從何開始？去健身房運動，教練雖然熱心，但面對您的特殊狀況總是愛莫能助？
在現行醫療體制下，醫師看診時間有限，很難給予詳細的運動指導；而一般健身房的教練，雖有運動專業，卻缺乏醫療背景，無法針對特殊族群提供安全有效的訓練建議。
面對這個「醫療與運動之間的空白地帶」，奇美醫院選擇承擔責任，創立了「運動強化中心」，為您提供真正專業、安全的運動解決方案。
│什麼讓奇美運動強化中心與眾不同？
》醫療級的專業背景
這樣的醫學模式，不僅具高度的成本效益，更對全民健康與整體醫療支出產生深遠影響。值得強調的是，生活型態醫學並非完全不用藥物治療，而是強調在必要的藥物介入下，我們不能忽略改變日常生活習慣的重要性，以減低藥量及延緩疾病為目標。唯有從根源著手，健康才能真正落實。
這意味著，當您來到中心，不只是「動一動」而已，而是在醫療專業的監督下，接受量身打造的運動治療。
│科學精準的檢測技術
》我們引進了業界頂尖的檢測設備：
- 先進身體組成分析儀：不只測體重體脂，更能精確分析全身肌肉與脂肪分佈、基礎代謝率，讓您清楚知道身體的真實狀況。
- 3D攝影體態分析儀：透過深度相機技術，全方位分析您的靜態與動態姿勢。特別針對現代人常見的駝背、圓肩、骨盆前傾等問題，提供科學化的改善建議。
- 完整肌少症評估：包含：握力測試、步行速度、起立坐下測試等國際標準檢測，全面掌握肌肉功能狀態。
這些檢測結果不是冰冷的數字，而是為您量身打造運動計畫的科學依據，讓每一次訓練都精準有效。
│專為特殊族群設計的貼心服務
》術後復健後銜接運動族群
手術後接受安全且循序漸進的復健訓練後，在銜接往運動生活的路上，您還需要轉銜運動的訓練。我們的醫療運動團隊會根據您手術後的復健恢復狀況，設計專屬的運動訓練計畫，確保在不影響術後復原成效的前提下，循序漸進增進您返回生活及運動領域活動的能力。
》慢性病管理族群
糖尿病、高血壓、心臟病人者，運動雖然有益，但必須格外小心。我們的醫師會先評估您的病情控制狀況，再由專業教練指導適合的運動強度與方式，讓運動成為您控制病情的最佳良方。
》肌少症高風險族群
針對65歲以上長者，我們提供完整的肌少症篩檢與訓練課程。「強健樂齡班」採用漸進式阻力訓練，搭配平衡協調練習，有效預防跌倒，提升生活品質。
》癌友復健族群
癌症治療期間與治療後，身體虛弱是常見問題。我們特別設計「乳癌嬋柔班」，透過脊椎多面向結合上下肢的緩和漸進動作，幫助癌友重建體力，提升免疫力。
│多元化課程，滿足不同需求
》個人化一對一指導
每個人的身體狀況都不同，我們提供完全客製化的一對一訓練，也有一對二、一對三的小班制。從檢測評估開始，到運動計畫設計、執行指導，全程都有專業教練陪伴，確保運動效果最大化。
》精緻小班團體課程
- 肩頸下背痛皮拉提斯班：針對現代人最常見的痠痛問題，強化核心穩定度。
- 燃脂ZUMBA有氧：在歡樂的音樂中快樂運動，有效消耗熱量。
- 嬋柔運動：強調動作流暢與規律呼吸，改善核心力量，伸展脊椎及強化肌肉。
- 超能燃動/強健樂齡班：結合有氧及肌力訓，全面提升體能及活力。
所有團體課程都採小班制教學，確保每位學員都能得到充分關注。
│舒適安全的訓練環境
》考量到特殊族群的需求，中心特別注重環境設計：
- 無障礙設施：升降椅、友善廁所、高齡友善訓練器材，讓行動不便的朋友也能安心使用。
- 在地優質設備：所有訓練器材都來自台灣廠商，符合國內安全標準。
- 適齡化設計：特別考量高齡族群的使用需求，降低運動傷害風險。
│健康生活，從日常開始
運動強化中心不只提供課程，更推廣「健康生活型態」。我們販售各種人因工程產品：
- 電動升降桌，告別久坐傷害。
- 3C支架，改善低頭族症候群。
- 專業護具、運動用品與衣著、筋膜放鬆用品。
- 紓壓及足弓支撐鞋墊、拖鞋。
- 運動營養補充品。
這些產品都經過專業團隊嚴選，幫助您在日常生活中實踐「少坐多動」的健康理念。
│跨科室整合，全方位照護
奇美運動強化中心最大的優勢，就是完整的醫療體系支援。我們與院內各科室密切合作：
- 健康管理中心：結合健檢報告設計運動處方。
- 代謝減重中心：提供運動與營養的整合方案。
- 慢性病管理中心：協助病友透過運動改善病情控制。
- 跨科部的轉介合作：家庭醫學部、骨科部、復健部、神經內科、神經外科、內分泌新陳代謝科等。
甚至延伸服務到企業端，為公司員工提供職場健康促進課程，展現我們對全民健康的承諾。
│從治療走向預防的新里程碑
奇美運動強化中心的成立，代表醫療照護從「治病」進化到「防病」的重要里程碑。我們相信，透過專業的運動指導，不只能幫助病友恢復健康，更能讓一般民眾遠離疾病威脅。
在這裡，運動不再是負擔，而是您通往健康人生的最佳良方。有了醫療專業的守護，您可以放心地揮灑汗水，重拾生活的活力與自信。
健康的未來，從踏進奇美運動強化中心的那一刻開始。
奇美運動強化中心，您的健康夥伴，專業運動的最佳選擇。
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