健康促進活動之關子嶺大凍山步道
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大凍山是台南市第一高峰，也是台灣山岳中的小百岳之一，海拔1241公尺，山勢雄偉，沿途中可以眺望遠處明媚風光。
天氣極好、艷陽高照，我們這些平時窩在醫院裡的溫室花朵難得一起出來擁抱太陽、親近大自然、挑戰登頂這種不可能的任務；在籌畫活動時大家可是自信心滿滿的，開車前往爬山起點的路途中大家也是士氣高漲呢!這次同行的總共有9名成員，6位平時在醫院推工作車狂奔腿力訓練有素的護理人員、2位活潑健壯的小朋友、1位肥短可愛的臘腸狗，我們相信這次的登頂行動不成難題。
山上的空氣混著一股清新的芬多精，耳裡多了悅耳的蟲鳴聲，我們一行人浩浩蕩蕩的出發囉!剛起步時我們腳步輕盈、談笑風生，愉快分享著自己生活中、工作上的心情點滴，多悠閒的假日呀!平坦的道路就到此為止，映入眼簾的已變成遙遠看不見盡頭的蜿蜒崎嶇的山路，頓時之間我們已氣喘吁吁，猶如戰場上失去武器的士兵那般的士氣低落，2位小朋友還帶著哭腔天真地問了一句：「我們不是來關子嶺吃桶仔雞嗎?為什麼要走這麼遠啊....」，儘管大家已經是汗如雨下、大腿發軟、眼神渙散，不過一路上我們互相攙扶、陪伴、鼓勵對方、甚至用激烈的言語刺激對方前進的意志力，應該只差沒有拿鞭子鞭策這群老弱殘兵前進了，終於...我們在經過一段崎嶇需要一路上拉著粗麻繩才能一小步一小步往上爬的石頭小路，攻頂成功!當下其實也喘的沒有歡呼鼓舞的力氣了，只想要趕緊坐下按摩苦勞的雙腿、喝下一口甘甜的礦泉水。
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在涼亭休息片刻，吹著涼風，欣賞的遠方的自然風光，似乎有眺望到嘉義的蘭潭水庫、一大片嘉南平原，如此美景收藏在腦海記憶中，方才大家似乎要直接累趴在地上匍匐前進爬上山的疲憊似乎已經少去了一半大，開始和其他新認識的登山山友分享著水果零食，大家又開始打趣的閒聊這一路上自己的心路歷程。
下山的腳步似乎就顯得輕鬆，小朋友們甚至是用奔跑的速度往山下衝了，果然休息充電後大家的體力值又恢復不少，也或許是大家心急的想趕緊吃到美味午餐桶仔雞了吧，果然，抵達店家後簡單梳洗一番清涼後，飢腸轆轆的夥伴們很快的掃光一桌美味佳餚；一路上辛苦雖然不過歡樂更多，期待著下次再與大家一起健康促進。
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