壓力與動力

夜半，入睡後甫經一個時辰，我卻頂著一身冷汗從床上跳起，直到定睛看清時針指出的位置，不安的內心才平緩下來。這是入職以來第無數次自沉眠中驚醒，我明白其來由，也明白自己的懦弱。

護理工作終歸是複雜、多變的，壓力來自四面八方，從病人照護到工作環境、甚至源於個人，挫折的累積使自己不斷地產生自我懷疑，仰天自問為何總是無法盡善盡美——但這何嘗不是一種不切實際的期許？

前陣子看了一本有關壓力與心理效應的書籍，認知也因此產生轉變。面對壓力，首先得認清自己、接受自己的不完美，再來，找出處理壓力的方法，選擇一些健康的方式釋放能量、尋找平衡，允許自己適度的休息與發洩情緒。而適量的壓力會讓人更加頑強，書中以接種疫苗作為類比，壓力就像病毒，過多會造成疾病，太少也可能完全無效，如心理學家阿森多夫所言：「那些殺不死我們的，會讓我們變得更強大」，學習解決難題、積累經驗，當我們知道如何有效的克服困境，也就知道如何面對壓力了，因此，我們總是得挑戰一下，為成長付出代價。

身為護理界的菜鳥，有如旱鴨子被放逐到汪洋大海之中，臨床上的工作量與壓力日日如潮水般拔山倒樹而來，幾乎將我滅頂，然而，學會反身思考好比擁有海上浮木，而前輩與同事就像偶然經過的船隻，不但拋下了救生圈、還教我如何划水，調整了心態也掌握了功夫，而後，我竟也成為生還者之一，雖然仍在海中央載浮載沉，至少習得了一點生存本領。