我也曾是你們

不久前，我有幸受邀回到母校，參與一場校園的生涯規劃講座，並擔任分享講者。對於剛踏入臨床不久的我來說，這樣的邀請既意外又充滿挑戰。那一刻，我心裡其實有許多掙扎與疑惑：我不過是一名剛入行的新手護理師，經驗或許平凡，故事也未必精彩，是否真有資格站在講台上，將自己的生命片段分享給一群滿懷期待的學弟妹？腦海裡不斷浮現種種自我懷疑：「我的經驗真的值得被聽見嗎？」、「我能否應付一群渴望解答的學生？」甚至在最初，我一度想過婉拒。然而，正因為有主管、同事與朋友們的鼓勵與支持，我才決定勇敢踏出這一步，接受挑戰，並與自己來一場深刻的對話。

在準備簡報的過程中，我試著轉換角度，從學生的眼光出發，思考他們真正想知道什麼。於是，我以故事引導的方式來設計內容，圍繞在自己一路走來的求學經歷與選擇：為什麼會選擇護理？五專畢業後，面臨進入臨床時的考量是什麼？又為什麼選擇走進加護病房這條更具挑戰的道路？我將這些問題化為一個個主題，用架構化的脈絡呈現，再搭配實際的照片與親身的經驗，讓分享不只是抽象的理念，而是真實、具體的故事，能夠引起學生的共鳴。

回顧從學生到臨床護理師的轉變，我深刻體會到壓力與挑戰無所不在。實習的時候，壓力多半來自課業與考試，而真正走入臨床後，壓力卻來自對生命的承擔、對病人的責任，以及面對緊急狀況時必須快速應變的壓迫感。每當焦慮湧上心頭，我總提醒自己：「深呼吸，不著急。」這句話簡單卻很有力量，它幫助我穩定內心，也讓我記得-即使前方道路再困難，也要一步步走下去。雖然過程中難免有矛盾與掙扎，甚至在最低潮時，也曾萌生過放棄的念頭，但我告訴自己：「既來之，則安之。」既然選擇了這份專業，就要勇敢承擔。

我開始調整自己對壓力的態度，不再只是被動承受，而是試著將它轉化為推動自己的動力。我把學長姐的叮囑視為養分，把他們的經驗化作自己的學習資源。我勤於撰寫學習筆記，把每天遇到的狀況記錄下來；我反覆操作練習，不讓自己因害怕而停下腳步；我也觀察身邊有經驗的同事，學習他們如何在繁忙與高壓中，依然保持冷靜、專業與自信。這些累積，逐漸讓我找到屬於自己的節奏。壓力雖然還在，但它已不再是壓垮我的重量，而是推動我前進的力量。

在整場分享中，最令我焦慮的莫過於 Q&A 環節。對我來說，那意味著臨場反應與即時思考，沒有草稿可依循，也無法完全預測學生會問什麼。為了不讓自己臨陣慌亂，我特地安排了模擬演練，嘗試將可能被問到的問題一一拆解，並練習如何延伸、如何回應，甚至如何面對自己回答不出來的情境。這段過程讓我深刻體會到「台上一分鐘，台下十年功」的真諦。真正的自信，從來不是來自舞台上的片刻，而是源於背後長時間的準備與積累。

終於，在正式演講的那一天，當我站上講台，看到眼前幾乎坐滿的教室，心跳仍舊加快，緊張仍舊存在。但當我說出第一句話時，看到學生們專注的眼神與期待的神情，我的心漸漸安定下來。那一刻，我不再只是「演講者」，而是一個走在前面、願意分享經驗的學姊。我開始享受這段與後輩交流互動的時光。特別是在談到國考準備與時間規劃的經驗時，我更希望能給他們一些真正實用的建議。例如：善用零碎時間進行複習、為自己制定每日的進度表，並設定可達成的小目標；同時也要保留彈性的空間，讓自己能在必要時喘息，保持穩定的步調與心態。因為我深信，學習並不僅僅是知識的累積，更是一種心境的調整。唯有帶著平穩的心情與自信，才能走得長遠。

回顧這場分享，我意識到它對我而言，不僅是一場演講而已，而是職涯中一個重要的轉捩點。它讓我從最初的退縮與不安，逐漸轉變為勇敢與堅定。它讓我更加確認了自己對護理專業的認同，也在表達、溝通與臨場應變上獲得了成長。我很慶幸自己沒有退縮，沒有在懷疑的時刻選擇放棄。更重要的是，我由衷感謝一路上支持、鼓勵與傾聽的每一位同伴。因為有他們，我才能重新看見那個對未來充滿熱情與期待的自己。

未來的日子裡，我仍將繼續走在護理的道路上。或許這條路依舊艱辛，仍舊伴隨壓力與挑戰，但我會把這段分享的經驗化作能量，提醒自己要不斷前行。同時，我也希望能陪伴更多剛進入臨床的新進同仁，讓他們在起步階段不再孤單，能安心學習、勇敢成長。因為我相信，每一位護理師都能在專業中找到屬於自己的價值與力量。

對我來說，這不只是一次演講的結束，而是一段新旅程的開始。