絕不認輸的減重大賽

奇美醫院│3AICU 林盈瑄護理師

  這比賽源於一個ICU的午餐時間,S教練和瑄瑄談及之前3CI的減重比賽,最後居然是瘦瘦組輸了,為此請了一頓海港城下午茶,獎勵雖是罪惡,但也激勵出另類的減重風潮,瑄瑄想:「既然3CI可以,那我們自己單位也來比賽一下!」,最後選定八個人,分為兩組,S教練這次就當了公平公正不公開的評審(因為女人體重怎麼可以隨便公開)。
  這兩組人據說也是經過一番腥風血雨抽籤,最後第一組成員有民間故事、花兒、鯨魚以及LuLu,而第二組成員有阿華田、君君姐、七三以及LaLa。遊戲規則很簡單,某日穿著輕便來門診大樓二樓磅體重,適逢端午佳節,有人吞了兩個肉粽才來,再經由S教練評審紀錄在不公開小本子裡,再來就是指定比賽驗收時間了,經過雞婆人瑄瑄亂入,說是兩個星期要改兩個月,中間一個月驗收,最後在第一階段(一個月)雙方就調停了,聽說是某組的減重計畫很難在一個月扳回,甘心地拿出摳摳請德斯麥啤酒屋了,聽我娓娓道來兩組的比賽秘辛。
  第一組主要方法是運動及飲食控制,在花兒的督促下,白班人員每日下班爬樓梯是基礎代謝,另外小夜班的鯨魚及LuLu戒除了宵夜,小夜提早起床或是下班後運動,包含:路跑、鄭多燕韻律到最近熱門的Tabata,飲食方面喝黑豆水消水腫、喝黑咖啡助代謝、運動完補充優質蛋白(豆漿、茶葉蛋等),另外在醫院的主食吃奇美大飯店的低卡餐,經過每日的汗流浹背、選餐的戰戰兢兢下,該組共減重10.7公斤,聽起來是個厲害的數字吧!但是舉辦時間太晚,因為花兒實行減重多時,早已揮去數公斤,而鯨魚、LuLu雖闊別了宵夜生活,但是體能負荷上班忙碌及運動實在有限,最訝異不外乎是民間故事了,每日早上進食鳥食(麥片),謝絕愛心媽媽晚餐,還準時到奇美活動中心的健身房報到,最後比賽告急時祭出大絕招,仍是不敵惡魔第二組呀!
  第二組的方式有兩種:民俗療法和飲食控制以及飲食控制和運動,為什麼是民俗療法呢?因為阿華田去埋了減肥針,且配合中醫師指示少量進食澱粉,餐餐是水煮青菜,聽說剛開始很不習慣,後來也就適應了,在他的字典裡完全沒有運動兩字唷!而君君姐則是實行少吃多動,下班回家鄭多燕及跑步,並且很盡責的開始像自行車比賽一樣配速,「你們兩個兩公斤就好,其他我們來,兩公斤唷!不能小於兩公斤唷!」、「你上小夜沒關係,我給妳每天訂低卡餐,你上班再微波來吃」,每日中午幫單位到餐廳拿低卡餐,而七三則是新嫁娘,除了少量運動,再加上新娘神加持,怎麼說也成功地瘦個三公斤,LaLa也是基本盤的控制飲食及去南台跑操場,跑到睡覺時腳會抽筋,第二組總共瘦了15.8公斤,遠遠勝過第一組5.1公斤,據說惡魔二組仍有空間可以努力呢!
  雖說比賽就是有輸有贏,實在現實,但也因此感受到整個單位對於運動、減肥、選擇好食物的熱忱,沒有比賽的同仁們也一起參與了,幫忙督促、問問進度等,好些日子休息室的零食都乏人問津了,雖然提早結束了比賽,兩個月後的現在,聽說兩組人馬還沒有復胖的跡象呢!