ICDM 2013 & 5th AASD國際會議參與心得
這是第一次來到韓國，也是首次參與國際海報發表研討會。此次會議主要以糖尿病治療、流行病學、代謝症候群、胰島素分泌、臨床研究、大小血管合併症、行為、營養、教育、運動等議題，分為口頭及海報發表，11月6日~11月9日，為期4天，在韓國首爾希爾頓大飯店舉行。在這裡看到各種不同膚色的人、聽到不同語言的對話、不同專業學術領域演講和各種與糖尿病主題相關的海報，彷彿來到異國世界，這真是一場跨國際多元交流的糖尿病盛會！
在演講中也提到韓國糖尿病的現況，根據2013年統計，韓國30歲以上的成年人，有4百萬(12.4%)的糖尿病人，20%的韓國成年人被診斷糖尿病前期，其中肥胖、高血壓、高血脂是糖尿病較難被控制的，而三分之一的糖尿病人有小血管合併症。此外，日本學者Kyungwan Min提到只有少數的生活方式對健康有很大的影響，那就是「運動」，每星期約7小時運動者較一週少於30分鐘死亡風險低40%，運動遵循F.I.T.T.原則F=Frequency（How often）、I=Intensity（How hard）、T=time（How long）、T=type（What type）。其實，活動與運動常被混淆，因此演講中也再次觀念澄清，活動是指走走停停的活動，活動最大量＜45% 或＞80%，對於心肺功能無幫助；而運動是一種持續性的活動，運動最大量為45~80%，對於心肺功能是有助益的。此外，學者也建議有氧運動每週最少3個小時（180分鐘），然而若停止有氧鍛練，4~12週心肺功能容量會降低一半。如果沒有運動，心肺功能會在2周的時間很快下降，降低卡路里的消耗，而導致體重增加。 海報展示上，每人備有一台耳機，可調整頻道而且互不干擾的情況下選擇想聽取的海報報告。當然，我也以最不熟悉的共通語「英文」來了一段自我介紹和講解海報內容，主審問我兩個問題，雖然問題在之前已有審思過，但當下還是有種令人驚心膽顫的感覺，這是一次難忘的特別經驗，過程中也令我得到不同的經驗，真是獲益良多！（圖一）。
圖一
會場裡琳朗滿目的糖尿病周邊商品，有同種藥物不同劑量的新藥品，各式各樣的血糖機及胰島素筆和各式單張及手冊，令人目不暇給。
其中，令我驚呼的是除了Lantus，還有其他拋棄的筆型針工具（圖二），不但為糖尿病病人帶來使用上的一大福音，也使得臨床上護理人員衛教上更簡潔、便利。血糖機也變的精巧、可愛，使用起來也更親民了（圖三），這些物品令人大開眼界。
圖二
圖三
真的很感謝主辦單位及奇美醫院讓我有機會參與本次國際研討會，雖然在問題的提問能力仍有不足，但在外語說、聽的確是讓自己進步也突破了，此趟真是不虛此行！