生活型態醫學的重要與發展
- By 奇美醫院 蔡孟修｜預防醫學科 主任
- ｜家庭醫學部 主治醫師
- ｜老年醫學科 主治醫師
門診資訊
｜生活型態醫學：未來醫療照護的核心
生活型態醫學是一門專門的醫學領域，強調生活方式對健康的重要性。它以科學證據為基礎，以六大支柱為主軸：飲食、身體活動、睡眠、壓力管理、正向社會連結及避免危害性物質使用，由受過訓練的醫師及專業人員提供生活型態處方，建立個人化的健康生活習慣，以預防、治療並逆轉慢性疾病。
生活型態醫學的獨特性在於，使用有效且具實證基礎的生活調整，來「治療」現代大多數疾病的根本原因-生活方式。
它將生活方式改變視為治療和逆轉疾病的首要且最重要的療法，並搭配基於證據的藥物和其他治療方法。
因此，生活型態醫學的核心理念是透過改善生活方式來解決健康問題，並將其視為主要治療手段，而非僅僅依賴藥物或手術。藉由推廣預防勝於治療的理念，我們能更有效地降低慢性病的發生率，減少醫療資源的消耗，並為民眾提供更全面的健康管理方案。
｜奇美醫院與生活型態醫學的結合
奇美醫院不斷地尋找創新途徑，以改善病人健康並提升醫療照護品質。2023年，我們正式引入生活型態醫學，在林宏榮院長的帶領下，成立了臺灣生活型態醫學會，這不僅是奇美醫院的一項重大突破，更是臺灣與國際接軌的重要一步。美國生活型態醫學會在2004年就已經成立，做為臺灣生活型態醫學會的首任秘書長及本院預防醫學科主任，我向美國學會提出考試申請，並參加美國年度大會，通過課程訓練及筆試，正式取得國際生活型態醫學專科醫師資格。在這學習的過程中，我更加深刻體會到，生活型態醫學的導入不僅會改變醫療專業人員的工作方式，還將徹底改變病人對健康的認知和管理方式。
在奇美醫院，我們藉由健康促進計畫，引導員工實踐生活型態醫學。結合醫師、心理師、營養師及物理治療師的個別諮詢，我們在三個月成功幫助員工改善高血壓、降低體重與體脂，並顯著提升體能。這些成果充分證明生活型態醫學在現代醫療體系中的巨大潛力。
今年，我們正式成立生活型態醫學門診，透過量表及疾病風險評估，並結合人工智慧（AI）健康預測技術，搭配穿戴式裝置監測睡眠、壓力、身體活動及運動強度等數據，提供更精確的個人化健康管理方案。
｜生活型態醫學的應用範疇
生活型態醫學的應用範圍廣泛，涵蓋疾病預防、治療及健康促進三大層面。
一、疾病預防
透過建立健康的生活習慣，生活型態醫學能有效降低罹患疾病的風險。奇美醫院未來的預防醫學策略將更加重視個人化的生活型態評估與健康管理計畫，確保病人不僅能治療疾病，還能主動掌握自己的健康。
二、疾病的治療與逆轉
研究顯示，透過改變生活方式，如：改善飲食、增加運動、戒除不良習慣，許多慢性病除了能得到良好控制，甚至可以逆轉。在癌症治療中，透過健康的飲食、適度的運動、良好的睡眠和壓力管理，能有效提升病人的體力和心理韌性，幫助他們更有效地面對放射線治療或化學治療等副作用。即使在康復後，生活型態醫學仍扮演著重要角色，幫助病人建立長期的健康生活習慣，降低復發風險，並提升生活品質。
三、健康促進
生活型態醫學強調透過積極正向的生活方式，除了有效遠離疾病，更能提升人們的生活品質與幸福感。
｜生活型態醫學與奇美的社會責任
隨著生活型態醫學逐漸成為全球醫療改革的重要一環，奇美醫院正站在這場轉型的最前線。我們不僅引入先進的技術與藥物治療，還強調透過日常生活方式的改變來幫助每一位病人改善健康。這種全新的醫療模式將帶來病人和醫療人員的新挑戰。我們鼓勵醫師和醫療專業人員身體力行，以身作則成為健康生活方式的實踐者，這樣才能更有效地引導病人進行生活方式改變。更重要的是這也將為員工及其家庭帶來健康與幸福。
奇美醫院一直以來肩負著服務社會的使命，而生活型態醫學的導入進一步加強我們的社會責任。在與台南市政府合作的健康博覽會上，我們向市民介紹如何將生活型態醫學融入日常生活。同時，我們積極參與各大醫學會議及研討會，讓醫療人員及學者對生活型態醫學有更深入的了解。此外，為配合國家政策，我們協助政府推動生活習慣諮商，與羅東博愛醫院合作，共同舉辦首場針對醫事人員的生活型態醫學訓練課程。我們也走入職場，不僅在醫院內推廣，還為一般企業員工設計健康生活營，不再僅僅是傳統的講座形式，而是透過實作與體驗的方式，提供具體的工具及方法，幫助員工重新掌握健康的主控權。
我們相信，透過這些努力，奇美醫院將能成為推動健康臺灣發展的重要助力，讓民眾能掌握自己的健康，並提升整體生活品質。展望未來，生活型態醫學將不只是一種醫療選項，而是奇美醫院整體健康照護策略的核心。我們將培養新一代的醫療專業人員，使他們除了具備醫學上藥物與技術的治療能力，更能在病人的生活中扮演健康導師的角色。這種綜合且全人的醫療照護模式，將引領奇美醫院成為台灣健康照護的先驅。
