半馬初體驗
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在奇美工作已邁入第11年，十年前還是學生時超熱愛籃球，回憶起之前每天下課就往球場衝，運動過後汗流浹背感覺十分爽快，但進入臨床護理工作要找時間運動難上加難，近年來醫院推動員工健康促進活動，自己也加入醫院籃球社團，但因輪班的緣故，真正有參與的次數五根手指算的出來，護理人員放假時光無非睡到自然醒，要不然就是找同事聚餐。
隨著年紀逐漸增加新陳代謝變差，身型也逐漸往橫向發展，從未正視自己褲子愈買愈大件之事實，直到2015年員工體檢中需測量身高體重及腰圍，體重機顯示出來數據真不敢相信自己胖十公斤，當下就立志「我要減重！」，但是說起來簡單做超難，每天下班後都累虛虛，回家只想洗澡後立馬睡覺，要我運動跟要我的命一樣。
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近年來吹起路跑運動風氣，上網爬文發現多人分享路跑瘦身經驗，其實個人覺得跑步有什麼好的，大腿酸腳底痛又上氣不接下氣本來就排斥跑步，因緣際會下誤報名一場半馬，從未參與路跑的菜鳥，完全不知如何鍛練，路跑日期到傻傻跟著就下場跑，大會限時三個小時完賽，我花三個小時四十五分跑完，跑到第17公里後只能用走的，過程中超後悔花錢報名這受苦的活動，隔天上班也因全身乳酸堆積無法正常施力，連協助病人翻身都十分吃力，人生第一場半馬初體驗只能用個慘字來落幕。
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經歷第一次半馬後，不知那來的勇氣，當朋友再度相約參加半馬時，我竟然一口氣就答應，有了第一次半馬的前車之鑑，這次知道需經過時間訓練才能上場，所以每天下班時間就到體育場報到，從三公里開始跑起，經過三天後每天增加一公里，直到十公里持續一個月之訓練。路跑活動開跑時間都超早，此次05：30開跑而活動地點在七股，故清晨四點就起床準備，到達時天色都還未亮而現場人數卻不少，大家精神抖擻在做暖身操，我們隨即也整好自己的裝備開始暖身，過沒幾分鐘就來到開跑時刻，設定好NIKE RUN APP 倒數3..2..1通過晶片門後，一群人一窩瘋向前衝，我要保留體力配合自己心率調整呼吸，前10公里跑得非常順暢，但來到第15公里時體力開始下滑，步伐變小且呼吸開始急促，過程中旁邊跑者為50-60歲阿伯，輕鬆跟我們聊天，對話內容如下：「妹妹妳們還行嗎？看起來很累的樣子，我時常參加路跑，跟妳們說若要參加21公里訓練很簡單，每週平日跑5公里，週末跑10公里，週日公休一天，那21公里就非常Easy。」當下我真想大聲的跟阿伯說：「不要再跟我講話，我一點都不想聊天」，為了擺脫阿伯，我還是很客氣跟他說謝謝他的指導，加快自己步伐逃離阿伯。跑著跑著終於來到了第20公里，一路上除了中途補給站喝水，其餘時間不敢停下來用走的，因為會有惰性若停下來就跑不了，在最後1公里遠遠看到終點晶片門時雙腳已失去知覺，但還是堅持跑下去，到達終點時內心超激動，感動自己這次21公里可以全程沒有停下來走，原來自己可以的，領取完賽證明時真不敢相信，自己只花了兩個小時四十四分，此次經驗讓我漸漸愛上路跑活動。
因次，開始注意路跑活動訊息，今年就參加國內NIKE女子路跑及多元成家彩虹路跑，與同事一起參與路跑活動不但能舒壓還能健身，最後我到底有沒有瘦身成功呢? 答案是肯定的，我減了快8公斤唷！對我而言，路跑是一個很不錯的運動，歡迎大家一起加入路跑的行列！
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