大家一起來運動
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「護理師」這職業需要輪值三班，需要有高EQ來面對所有的人、事、物，更需具備健全的身心，才能繼續朝專業「護理師」道路前進！
學生時期時常被稱讚皮膚及氣色很好，進入職場輪替夜班，皮膚依然不錯，但氣色著實是差了許多，變的蠟黃，而且體重也默默上升…，才進入職場一年多，體重已增加五公斤多。以前控制體重只需要少吃一些，運動幾天，體重仍可以維持在合理範圍，工作後壓力大就好想吃東西，怠惰幾天不運動就不想運動了，尤其是輪值夜班時更是懶惰。
初踏入臨床工作時，壓力真的好大，面對病人、家屬、其他醫療團隊，都在適應、調整、充實自己。工作和學校生活截然不同，不一定會有好朋友陪在身邊一起努力！幸好老天爺對我真好，給了我一個好搭檔，同單位、同年紀、個性又合，一起上班、一起分享筆記、生活、工作瑣事，我想我們的合拍，主要是因為我們一起因為壓力而變胖又一樣愛享用美食吧！
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人家都說減肥的路是孤獨的，好險我們倆可結伴而行，下班後總是相約一起到新營體育場跑步運動，體育場裡設有健身房可供民眾進行重量訓練使用，但缺點是器材設備略顯老舊且使用族群以男生居多，夏天若在尖峰時段使用健身房，可能會有「芳香撲鼻」的窘境！最近開始輪值小夜班，著實不想在早上八、九點起床曬太陽跑步，因此，在一次偶然的機會下發現新營交流道附近有一間「X吸引力健身俱樂部」，讓不喜歡曬太陽又想運動的我有了新選擇，而且新營還有很多間有氧舞蹈、飛輪教室，跟我一樣喜歡運動的人，可以利用空閒時間去上課體驗一下流汗的感覺喲！
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不知不覺也持續運動一年多了，這一年多來發現在體育場運動的族群，大多是40歲以上的叔叔、阿伯、阿公，甚至還有外傭推輪椅帶阿公來運動，常常聽到運動的阿伯說：「現在很少年輕人來運動，都剩我們這些老的，連坐輪椅的都來了！」。回想初踏入臨床工作的我，也曾是「懶爛人」，愛吃又不愛動，媽媽總會唸我：「要減肥了啦！不要再吃了！」，而當初開始讓運動進入我生活的動力很簡單，只是希望可以更理直氣壯的享用我最愛的美食，以及運動可以提振精神，使大腦分泌腦內啡，讓心情更振奮、愉快！故當壓力大、需要宣洩時，運動是非常好的選擇，不但有益身體健康、雕塑身型，亦能遠離慢性疾病。身為護理人員時常衛教病人要吃清淡一點、要多運動，因此衛教病人同時，我們更應身體力行！現在運動風氣盛行，希望大家一起追風囉！