供應室　林玳誼佐理員

　　這兩年多來，我找空檔排休假，陸續去參加 了一些心靈及禪修的課程，會去參加這些課程的 動力來自於內心的苦悶感，內在不斷說：我不能 呼吸了…我不能呼吸了，然而當前的現實生活中卻無任何重擔是需要我去背負，也無任何難題要解決，甚至要跟朋友說出心中的苦悶都沒有頭緒。我試圖排除這樣的感受卻毫無進展，又更加的苦悶了。後來在網路上發現與心靈相關的課程真是琳瑯滿目，在一次衝動下，鼓起勇氣獨自去參加課程，希望能改善內心的苦悶。

　　 頭一次參加的是深層溝通，有點類似催眠，但在清醒中回溯過往。溝通師引導我們在記憶中重新搜尋無法釋懷的往事，溝通過程中以引導方式，不介入當事人的事件，也不加入評斷，尊重學員個人經歷，協助學員在重複的過程中會釋放出壓抑的情緒，解開心結。

　　 第二種課程是經朋友介紹的靈氣課，所謂靈氣是經由靈氣導師的啟動與傳授方法之後，就可以藉由雙手將宇宙生命的能量傳送到身體的所有層面上，靈氣的波動會使被幫助者進入深層的放鬆，藉以提升身體治療系統的整體運作功能。

　　 第三次是內觀中心，內觀法門，是起源於古印度的一種修行方法。內觀：意為觀察事物的本來面目，而達到淨化心靈的過程。

　　 最後是黃庭禪修，黃庭是古書所指的一個位於心輪內的穴位，張講師在他個人的修練過程中，體悟到黃庭為一身之主，是氣場能量的中樞，常被感受左右而苦惱，所以設計了許多方式，協助學員們找到黃庭，體會內心感受與頭腦想法的不同，讓內心自由自在。

　　 為了找尋生命的答案，讀了一些書，上了一些課，思緒像剝洋蔥一樣，一層一層越來越明朗，前兩種課程讓我在情緒上得到了釋放，願意放下過去、看向未來，讓生命有新的開始。後兩種課程，更往內心深入，看穿內心煩惱的真相，學習解脫煩惱的束縛，讓生命自在。

　　 雖然參加任何課程都無法立即把自己變成另一個人，也不能改變命運，更無法有能力改變外在的現實情況，但是卻能改變自己看世界的方式，調整生活的步調。過去總習慣封閉自己的感受，上完課後我開始調適自己，試著放下執著的情緒，試著了解別人的想法，遇到衝突的情況，我不再像過去一樣畏縮，會試著表逹自己的立場，也尊重他人的立場，以客觀的角度來看現實情況，不再被情緒左右。例如：同事反應我動作慢，過去的我會視為攻擊性的話語，就算對方的目的是為我好，我也不會了解，後來我會去客觀了解對方的想法為何？我要改進些什麼？當時情形為何？畢竟每個人的立場不同、想法不同，如果只是誤會，我便不會放在心上，如果是我要改進的地方，我會盡量努力，期望不要影響別人的工作。

　　 了解生命的答案是不能外求的，它存在於活著的每一刻、每一個呼吸之間，接受人有七情六慾、生命有悲歡離合，慢慢地終於可以誠實的面對自己，接受自己真實的感受，就算不能符合別人的寄望，或是別人不能符合自己的寄望，還是學著接受當下的實相，這些體悟都是屬於內在感受，並不能以外在來衡量，就像我們看到一棵樹，我們只能看到樹葉、樹枝、樹幹，不會明白樹的根往土裡紮得有多深。後來發現許多事，是情緒過不去而不是事實過不去，學會放下對情緒的執著，許多事也都順順利利的。最後終究發現，學著接受生命本然的様子不太容易，卻是回歸生命的唯一途徑。