拾回健康

因為種種因素，長期輪值夜班的我驚覺到年紀真的大了，體力一年不如一年，但為了兼顧家庭我需要堅持下去，幾番考量下決定打造健康的身體才是長久之計，因此選擇「登山」作為我的休閒與運動，分享一下作為一名登山新手的心得體會。

原來，登山真的不是我想得那麼簡單。剛開始時，稍微有點坡度或階梯的路段，不到15分鐘，我就臉色慘白、呼吸困難，痛苦的人生跑馬燈在眼前掠過，只想放棄、希望有人可以背我下山。幾次都說再也不爬了，上班累也就算了，我到底在做什?懷疑人生。同行的老公發揮了很大的功能，幫我提了所有的物品及背包，耐心安撫我、提醒我慢慢走說他會陪著我，讓我感動不已。我靠著意志力逼著自己把腳抬起來往前進，好不容易來到一個叉路口，以為終於抵達了，開心地都要旋轉灑花。殊不知，這只是抵達登山入口，我彷彿又搭上直達第18層地獄的特快車，心都涼透了，欲哭無淚，我多想有哆啦A夢的任意門，可以一秒回家。理智告訴我不可以在山上賴皮，要自己走下山，所以只好硬著頭皮邁開沉重的腳步。

拉著繩索在陡峭的石壁中向上走，不知道經歷了多久時間，中間休息好多次，內心也經歷無數次的掙扎與放棄，但同行的山友一直鼓勵著我就快到了、再幾步而已…，終於舉步維艱的攀爬到頂點，映入眼簾的美景是如此遼闊，呼吸的每一口空氣都如此清新，雲朵就像在身旁，讓我感到輕飄飄，老鷹近距離的飛翔讓我覺得無比自在，我感到好自由，開心的手舞足蹈、對著遠山大聲喊叫，釋放所有的壓力與負能量，山友們也為我開心，大夥在山上沖壺茶，靜靜啜飲、享受著內心的寧靜與美好，令我通體舒暢。

深深體會到，所有的事都像登山一樣，一路的辛苦是為了要成就最後的美景。開啟了第一次爬山的體驗之後，我便愛上辛苦之後得到的美好成就，到目前為止已經征服三座小百岳了，登山需要保持良好的心態，面對各種困難和挑戰，要調整自己並保持樂觀、堅定的信念，相信自己一定能夠攀登成功；日常生活各方面也要更加注意，保持良好的健康狀態。總之，登山是一項充滿挑戰和樂趣的運動，但也需要認真準備和注意安全，我會繼續挑戰。