Tujuan

• Menggunakan tekanan atau sentuhan ringan pada meridian dan titik akupresur untuk mengatur kondisi fisiologis, meningkatkan kenyamanan, memperlancar sirkulasi, dan memperkuat daya tahan tubuh.
• 以Menggosok dengan tangan untuk mempengaruhi sistem saraf otot dan peredaran darah tubuh, membantu sirkulasi darah.
• Melalui kontak antar manusia, membuat pasien merasa diperhatikan sehingga mengurangi tingkat kecemasan.

Metode “Mengambil Titik Akupresur：

Gunakan jari pasien sebagai patokan, diukur dengan satuan tubuh; lebar ibu jari dianggap satu inci, lebar gabungan jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis dianggap dua inci, sedangkan gabungan jari telunjuk, jari tengah, jari manis, dan kelingking dianggap tiga inci.

Metode Akupresur：

Tekan titik akupresur dengan bantalan jari secara perlahan, berikan tekanan selama 3 detik. Setiap sesi akupresur pada satu titik berlangsung selama 3–5 menit atau sekitar 30 kali tekanan. Lakukan 1–3 kali sehari. Intensitas tekanan dimulai dari ringan hingga lebih kuat, sesuai dengan toleransi pasien. Langkah-langkah berikut dapat meningkatkan efektivitas akupresur：

• Mandi air hangat untuk mempercepat aliran darah dan energi.
• Gosok tangan hingga hangat sebelum melakukan akupresur.
• Lakukan kompres hangat pada titik akupresur sebelum mulai memijat.

Perhatian dalam Akupresur:

Tidak ada waktu khusus yang ditentukan untuk akupresur; bisa dilakukan kapan saja sesuai kenyamanan individu.

• Akupresur dapat dilakukan sebelum makan.
• Hindari waktu berikut: setelah berolahraga berat, setelah minum alkohol, baru selesai mandi, setelah makan, ketika demam di atas 38°C, saat terjadi perdarahan, tekanan darah tinggi yang jelas, serta selama kehamilan (hindari stimulasi pada perut dan tulang kering).
• Perhatikan respons pasien terhadap area pijat dan intensitas tekanan selama proses akupresur.
• Hindari memberikan tekanan berlebih pada area yang mengalami "radang", "tumor", "bekas terapi radiasi", "penyakit kulit", atau area di mana "tulang dan sendi menonjol."

Gejala Umum dan Titik Akupresur yang Sesuai:

• ＊Kelelahan, relaksasi, dan memperbaiki tidur
• Tianzhu：Bagian belakang leher, di sisi luar dari dua otot besar yang menonjol.
• Fengchi：Di bawah tulang mastoid (tulang di belakang telinga) di kedua sisi bagian belakang kepala.


Tianzhu



Fengchi

• Baihui：Di titik pertemuan antara garis tengah kepala (dari telinga kanan ke telinga kiri) dengan garis yang ditarik lurus dari antara alis ke atas kepala.


Baihui



Baihui

• Zusanli：Di sisi luar tulang kering, sekitar tiga inci (empat jari) di bawah tempurung lutut.


Zusanli



Zusanli

• Yongquan：Di bagian bawah kaki, sekitar sepertiga dari panjang kaki, di antara jari kaki kedua dan ketiga.
• Neiguan：Dua inci (tiga jari) di atas lipatan pergelangan tangan, di antara dua otot.


Yongquan



Neiguan

• ＊Meredakan pusing dan sakit kepala
• Tianzhu：Bagian belakang leher, di sisi luar dari dua otot besar yang menonjol.
• Sanyinjiao：Tiga inci (empat jari) di atas pergelangan kaki bagian dalam, di belakang tulang kering.


Tianzhu



Sanyinjiao

• ＊Sulit bernapas dan batuk
• Hegu：Di bagian tertinggi antara ibu jari dan jari telunjuk ketika disatukan.
• Feishu：Di antara tulang belakang ketiga dan keempat, 1,5 inci (dua jari) di luar kedua sisinya.


Hegu



Feishu

• Zusanli：Di sisi luar tulang kering, sekitar tiga inci (empat jari) di bawah tempurung lutut.


Zusanli



Zusanli

• ＊Mengurangi mual dan muntah
• Neiguan：Dua inci (tiga jari) di atas lipatan pergelangan tangan, di antara dua otot.
• Zusanli：Di sisi luar tulang kering, sekitar tiga inci (empat jari) di bawah tempurung lutut.


Neiguan



Zusanli

• ＊Meredakan sembelit
• Tianshu：Tiga jari di samping pusar, di kanan dan kiri.
• Zusanli：Di sisi luar tulang kering, sekitar tiga inci (empat jari) di bawah tempurung lutut.


Tianshu



Zusanli

• ＊水腫
• Sanyinjiao：Tiga inci (empat jari) di atas pergelangan kaki bagian dalam, di belakang tulang kering.


Sanyinjiao