家庭醫學部

衛教單張編號:77780005
 
口腔黏膜檢查方法【每天的口腔自我檢查!方法很簡單】
By 家庭醫學部、婦產部、癌症中心 | September, 2019

  • 首先照鏡子觀察臉部的外觀,看看臉部兩側左右不對偁,或突出的腫塊。
  • 再來吞口水看看有無異樣的感覺,張口有沒有困難。
  • 接著張嘴發「啊」的聲音,檢查軟硬顎和懸雍垂,是否有突起、硬塊、潰瘍等異常現象。
  • 再照鏡子檢查口腔內部,翻開上下唇及臉頰,檢查口腔是否有突起、硬塊、變色、變粗糙,或者有超過兩個星期以上還沒有癒合的潰瘍。
  • 最後將舌頭出嘴巴外左右搖動,並捲起舌頭看看舌根、舌緣、口腔底部是否有突起硬塊、潰瘍等症狀,並且感覺舌頭味覺是否正常。以舌頭感覺硬顎、牙齦處有無粗糙或是腫塊的發生。
嚼檳榔、吸菸及喝酒會增加罹患口腔癌機會123倍
目前口腔癌是男性癌症發生分率及死亡分率的第四名,也是國人男性增加最快速的癌症。凡是30歲以上有抽菸或吃檳榔(包含已經戒檳榔者),就享有免費口腔黏膜篩檢資格。
有“篩”有保庇 為了自己的健康和家人的幸福,嘜擱鐵齒呀!
「戒菸」小妙方
  • 訂下戒菸日,最好是一個特別的日子。(如生日、節日…等)。
  • 去除香菸、菸灰缸、打火機。
  • 避免到會抽煙場所去。
  • 避免刺激性的食物或飲料,如:茶、辣椒、酒、咖啡。
  • 避免容易抽菸情境,如:夜間寫文章、睡前想事情。
  • 想抽菸時:
    • 刷刷牙。
    • 深呼吸三下並喝下一大杯開水。
    • 吃新鮮水果或蔬菜、果汁。
    • 做好自己喜歡的嗜好。
    • 做運動。
    • 穿乾淨沒有菸味的衣服。
「戒檳」技巧
  • 下定決心我要戒檳榔,並且訂下戒檳日。
  • 減量嚼檳榔,每天督促自己少一顆,漸漸達到不嚼食檳榔的習慣。
  • 尋求檳榔的替代品(如:吃口香糖、咖啡、梅子、糖果)。
  • 規律生活。
  • 檳榔誘惑勇於說“ 不 ”。
  • 請求協助並尋求支持者(如:家人、朋友、戒檳諮詢專業人員)。
  • 參加柳營奇美醫院舉辦的戒檳班並且全程參與。
小叮嚀
  • 凡有抽菸或吃檳榔者須定期每兩年口腔黏膜篩檢
  • 您於____年_____月_____日來本院口腔黏膜篩檢後結果:
    • 低風險癌前病變,建議您定期每6個月到院追蹤。
    • 高風險癌前病變,建議您定期每3個月到院追蹤。

~諮詢電話~
│柳營奇美│電話:(06)622-6999轉77141
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