骨科部
| 衛教單張編號：A7540105 | |
下肢復健運動
By 護理部5A骨科病房 | October, 2023
下肢輔助復健運動
翻身
健肢抬臀
臀部抬高
翻向患側
翻向健側
手抓向健側床欄
翻向健側
足部運動
伸膝踩床尾板／踝幫浦
腳底平貼
腳跟踩床尾板
腳尖踩床尾板
髖部運動
下肢開合
患腳向外開、向內併攏腳趾朝天
抬臀運動
雙腳屈膝踩床
將臀部慢慢抬高
膝部運動
抬小腿
將枕頭墊在大腿後
足跟離開床面，做伸膝運動
直膝抬腿
伸直膝
將腿舉高
滑足跟
將膝部伸直
膝部彎曲，足跟不可離開床面
床邊屈伸膝
彎膝
伸膝抬起小腿
下肢輔具輔助復健運動
滾筒屈伸膝
彎曲膝
伸直膝
直膝提腿－提腿帶輔助
伸直膝
腿先用力抬高，再用手拉高帶子輔助
- 每個復健運動1天3~4次，每次15~20下，每個姿勢維持5秒。
- 動作由小弧度、緩慢速度開始，以不增加疼痛為原則，勿勉強。
- 儘早搖高床頭坐起，並按照醫療團隊指示使用助行器或柺杖下床
- 醫師指示禁止執行之項目，切勿執行。
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