骨科部
| 衛教單張編號：A7540104 | |
上肢復健運動
By 護理部5A骨科病房 | October, 2023
上肢輔助復健運動
開掌握拳（指）
打開手掌
用力握拳
翻掌（前臂）
翻出手心
翻出手背
煽爐火（腕）
向手心曲
向手背翹
手刀切菜（腕）
手腕向上彎
手腕向下彎
提籃子（肘）
手肘伸直
手肘屈曲
挺胸夾背（肩胛）
挺胸
兩肩胛向脊椎靠攏
鐘擺運動（肩）
患側手懸空
手伸直畫圓圈
擦桌子（肩）
保持肘90度
左右擺動前臂
摸背部
手心向後
拇指沿著脊椎爬高
手臂側舉（肩）
手往旁邊舉
舉到耳朵旁
手臂後舉（肩）
患側自然垂下
手肘後舉
手臂前舉（肩）
手心向內，往前面抬起
舉到耳朵旁
上肢輔具輔助復健運動
摸背部／毛巾輔助（肩）
手臂外展／門片輔助
開門
關門
鐘擺運動／有三角巾
用手肘劃圈圈
用手肘劃圈圈
手臂前舉／健側輔助
- 每個復健運動1天3~4次，每次15~20下，每個姿勢維持5秒。
- 動作由小弧度、緩慢速度開始，以不增加疼痛為原則，勿勉強。
- 外出時，可用三角巾支托患肢；休息時、做活動關節，可拆下三角巾， 以防僵硬。
- 醫師指示禁止執行之項目，切勿執行。
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