復健部(科)

衛教單張編號:A5100227
 
減少淋巴水腫的注意事項
By 復健部 | September, 2019

皮膚保護
-避免受傷和發炎的風險
  • 保持水腫肢體的乾淨與乾爽。
  • 每天塗抹乳液(以水性尤佳)以避免皮膚龜裂。
  • 注意指甲的護理 ─ 避免修剪表皮。
  • 使用防曬乳與防蟲液保護裸露在外的肌膚。
  • 小心使用刨刀以避免皮膚產生刮痕與刺激疼痛反應。
  • 盡量避免在水腫肢體有注射、抽血、輸血等行為。
  • 進行可能會使皮膚受傷的活動時記得戴上手套,例如園藝等需要使用工具的活動,還有使用各類化學藥劑如除草劑。
  • 如果皮膚受到刮傷、刺傷,需用肥皂與清水將患處清洗乾淨,再以含有抗生素的藥物加以護理,並要觀察是否出現發炎反應如紅腫。
  • 如果產生紅腫、發癢、起疹子、疼痛、皮膚溫度升高、或類似感冒的症狀,請立刻就醫。
-運動與日常生活模式
  • 逐漸地增加日常活動或運動的時間與強度。
  • 在活動或運動中需要常常休息,讓水腫肢體有恢復時間。
  • 在任何活動中或結束後,需要檢查水腫肢體是否有產生大小、形狀、組織、彈性、酸痛、沉重或變硬等改變。
  • 盡量保持適當體重。
  • 避免水腫肢體受壓迫。
  • 盡量不要在水腫肢體量血壓。
  • 盡量穿戴寬鬆的衣物和珠寶。
-彈性衣的使用
  • 一定要合身。
  • 做劇烈動作或繁重工作時應該要全程穿著彈性衣,如搬重物、久站、跑步。
  • 搭乘飛機時,須穿著適當的彈性衣。
-運動與日常生活模式
  • 避免將水腫肢體暴露在溫度過低的氣溫或冰水中,易引起肢體回腫、皮膚龜裂。
  • 避免長時間將水腫肢體暴露在熱氣中(超過15分鐘),特別是泡熱水澡、三溫暖。
  • 避免讓水腫肢體浸泡在水溫超過攝氏40度以上的熱水中。
-下肢水腫的特別注意事項
  • 避免久站或久坐。
  • 盡量不要翹二郎腿。
  • 盡量穿著舒適、合腳的鞋子。

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│奇美醫院│電話:(06)281-2811轉55000
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