緩和醫學中心
| 衛教單張編號：A9310015 | |
穴位按摩護理指導
By 護理部、緩和醫學中心 | February, 2022
目的
- 藉由指腹按壓或輕觸於經絡及穴道上調節生理狀況，達到增進舒適、促進循環、增強個體抵抗力的功效。
- 以手搓揉來達到影響神經肌肉系統以及全身的血行，幫助血液循環。
- 經由人與人接觸，讓病人感覺到關懷，因而降低焦慮程度。
「取穴」方法：
以病人的手指為取穴的基準，以等身寸法取穴；大拇指寬為一吋，食指、中指和無名指加起來的寬幅為二吋，食指、中指、無名指和小指加起來的寬幅為三吋。
穴位按摩的方法：
以指腹抵住穴道慢慢施力，用力時間為3秒，每一個穴位按摩應持續3～5分鐘或是30下，一天1～3次。力道由輕漸重，以病人耐受程度為準。以下措施可幫助穴道按摩的效果：
- 配合泡熱水澡，加速氣血的流通。
- 將手搓熱後再進行穴道按摩。
- 針對穴道部位進行熱敷再開始按摩。
穴位按摩的注意事項：
沒有特別的規定適合穴位按摩的時間，只要在個人方便的時候做即可。
- 穴位按摩可在飯前執行。
- 避免時機：劇烈運動後、飲酒後、剛沐浴後、剛用餐後、發燒超過38度、出血時、血壓明顯升高時，懷孕避免刺激腹部和脛部。
- 隨時觀察病人，注意按摩部位的反應以及按摩的力道。
- 病人如有「發炎」、「腫瘤」、「經放射治療部位」、「皮膚病」及「骨頭及關節突出處」避免給予太大壓力。
常見症狀與穴位位置：
- ＊疲憊、鎮靜安神、改善睡眠
- 天柱：頸部後面的髮際，二條粗肌肉外側凹陷處。
- 風池：後腦兩側乳突骨下。
- 百會：位於左右兩耳至頭頂正中的線，與眉間中心往上直線的交會點。
- 足三里：脛骨外側，髕骨下方約三吋（四指幅）處。
- 湧泉：足底上三分之一和腳趾第二三趾中間交點處。
- 內關：腕橫紋上二吋（三指幅）兩筋中間。
- ＊減輕頭重、頭痛
- 天柱：頸部後面的髮際，二條粗肌肉外側凹陷處。
- 三陰交：內腳踝上方約三吋（四指幅）上方脛骨正後方。
- ＊呼吸困難、咳嗽
- 合谷：大拇指與食指併攏高點處。
- 肺俞：三四胸椎間外兩側1.5吋（兩指幅）處。
- 足三里：脛骨外側，髕骨下方約三吋（四指幅）。
- ＊止吐
- 內關：腕橫紋上二吋（三指幅）兩筋中間。
- 足三里：脛骨外側，髕骨下方約三吋（四指幅）。
- ＊改善便秘
- 天樞：食指、中指、無名指併攏，於肚臍兩側二吋（三指幅）處。
- 足三里：脛骨外側，髕骨下方約三吋（四指幅）。
- ＊水腫
- 三陰交：內腳踝上方約三吋（四指幅）上方脛骨正後方。
天柱
風池
百會
百會
足三里
足三里
湧泉
內關
天柱
三陰交
合谷
肺俞
足三里
足三里
內關
足三里
天樞
足三里
三陰交
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