護理部

衛教單張編號:A3000001
 
穴位按摩護理指導
By 護理部 | February, 2022

目的
  • 藉由指腹按壓或輕觸於經絡及穴道上調節生理狀況,達到增進舒適、促進循環、增強個體抵抗力的功效。
  • 以手搓揉來達到影響神經肌肉系統以及全身的血行,幫助血液循環。
  • 經由人與人接觸,讓病人感覺到關懷,因而降低焦慮程度。
「取穴」方法:
以病人的手指為取穴的基準,以等身寸法取穴;大拇指寬為一吋,食指、中指和無名指加起來的寬幅為二吋,食指、中指、無名指和小指加起來的寬幅為三吋。
穴位按摩的方法:
以指腹抵住穴道慢慢施力,用力時間為3秒,每一個穴位按摩應持續3~5分鐘或是30下,一天1~3次。力道由輕漸重,以病人耐受程度為準。以下措施可幫助穴道按摩的效果:
  • 配合泡熱水澡,加速氣血的流通。
  • 將手搓熱後再進行穴道按摩。
  • 針對穴道部位進行熱敷再開始按摩。
穴位按摩的注意事項:
沒有特別的規定適合穴位按摩的時間,只要在個人方便的時候做即可。
  • 穴位按摩可在飯前執行。
  • 避免時機:劇烈運動後、飲酒後、剛沐浴後、剛用餐後、發燒超過38度、出血時、血壓明顯升高時,懷孕避免刺激腹部和脛部。
  • 隨時觀察病人,注意按摩部位的反應以及按摩的力道。
  • 病人如有「發炎」、「腫瘤」、「經放射治療部位」、「皮膚病」及「骨頭及關節突出處」避免給予太大壓力。
常見症狀與穴位位置:
  • *疲憊、鎮靜安神、改善睡眠
    • 天柱:頸部後面的髮際,二條粗肌肉外側凹陷處。
    • 風池:後腦兩側乳突骨下。
    • 百會:位於左右兩耳至頭頂正中的線,與眉間中心往上直線的交會點。
    • 足三里:脛骨外側,髕骨下方約三吋(四指幅)處。
    • 湧泉:足底上三分之一和腳趾第二三趾中間交點處。
    • 內關:腕橫紋上二吋(三指幅)兩筋中間。
  • *減輕頭重、頭痛
    • 天柱:頸部後面的髮際,二條粗肌肉外側凹陷處。
    • 三陰交:內腳踝上方約三吋(四指幅)上方脛骨正後方。
  • *呼吸困難、咳嗽
    • 合谷:大拇指與食指併攏高點處。
    • 肺俞:三四胸椎間外兩側1.5吋(兩指幅)處。
    • 足三里:脛骨外側,髕骨下方約三吋(四指幅)。
  • *止吐
    • 內關:腕橫紋上二吋(三指幅)兩筋中間。
    • 足三里:脛骨外側,髕骨下方約三吋(四指幅)。
  • *改善便秘
    • 天樞:食指、中指、無名指併攏,於肚臍兩側二吋(三指幅)處。
    • 足三里:脛骨外側,髕骨下方約三吋(四指幅)。
  • *水腫
    • 三陰交:內腳踝上方約三吋(四指幅)上方脛骨正後方。

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