精神醫學部(科)
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心理治療簡介
By 精神醫學部 | February, 2023
處理情緒或行為困擾，除了藥物治療外，另一項可以考慮的非藥物治療模式即為心理治療。心理治療最主要的功能為移除阻礙個人成長的障礙。由醫師或心理師與個案建立關心、尊重、了解的關係，先協助個案「發現」個人真正的障礙或困擾為何，確定問題後，才能進一步「移除」障礙；會依每個人問題的需要，使用適當的方式：例如會談、遊戲等，以心理學理論為基礎消除或減輕困擾，進一步培養更多適應性習慣及促進健全成熟的性格發展。
心理治療在形式上可分為個別或團體心理治療。關於心理治療的長度，則須以治療目標而定。一般而言，以每週一次的個別心理治療為例，短期心理治療約8～12次左右。當治療目標越大或問題越趨複雜時，心理治療的療程次數可能也需要更多。心理治療相較於藥物治療的好處，是能夠有機會去發掘自己與外界互動的習慣模式，進而學習更多照顧自我情緒、平衡個人需求的技巧。
心理治療常見的迷思
一、只有生病、不穩定或脆弱的人，才需要接受心理治療？
並非如此。尋求心理治療的原因很多，有些人是因為疾病關係，有些則是因為人生遭遇重大轉折，另一些人則是希望改善與他人的關係。不管是哪種原因，心理治療通常對於促進各種生活適應上皆有幫助。
二、跟心理治療師說話，就跟親朋好友說話的效果一樣？
擁有親朋好友的日常支持的確是重要的事。心理治療的不同在於：治療師受過許多專業且具研究證實有效的訓練，可以更客觀的協助被治療者覺察自身的需求及行為模式。除此之外，心理治療內容是絕對保密的（除了自傷/傷人危險性或其他法律責任）。如果您的問題已經長期困擾且影響生活適應，那麼心理治療或許是一個可以考慮的選項。
三、只要持續保持正面思考，就可以靠自己度過所有難關了？
接受心理治療並不是代表自己不夠努力或是個失敗者，您可能在尋求治療前已經努力了好一段時間，但發現還不夠。從另一個角度來看，勇敢承認自身困難並尋求心理治療協助，也需要個人力量且為良好問題解決的方式。
本科目前提供健保心理治療及自費心理諮詢門診，如果您對於心理治療有興趣，可於門診與醫師討論並進行轉介。亦可來電心理室洽詢：(06)2228116分機58206、58207
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