中醫部

衛教單張編號:A7100210
 
妊娠嘔吐之中醫食療
By 中醫部 | September, 2019

妊娠嘔吐中醫稱為“惡阻”。常見於懷孕初期6~12週。這段期間宜多休息,居家保持安靜,情緒放輕鬆。飲食方面宜少量多餐,可依自己口味喜好,攝取容易消化的食物,不要喝太多湯湯水水。
如果嘔吐嚴重,可以暫時先禁食半天或一天,然後再少量進食,進食前或吃藥前,先喝少量生薑汁,有止嘔吐作用。亦可利用中醫藥膳,根據體質和症狀做適當調理。
基本藥膳
  • 紅糖1兩,生薑3錢,水煎後服用。早晚各一次,溫服,七天為一療程。
  • 柿蒂20個,紅糖6錢,水煎服。早晚各一次,溫服,七天為一療程。
  • 竹茹2個,炒梗米1個,生薑1錢,紅糖3錢,食鹽少許。水煎後服用,早晚各一次,七天為一療程。
脾胃虛弱者
-症狀
食慾不好,晨起特別會想吐的孕婦屬之。
-食療
  • 早晨儘量不要先喝湯湯水水的東西,可給予一片麵包或餅乾,喝一點水後,躺一下再起來。
  • 烏梅湯:孕婦初期喜歡吃酸酸甜甜的東西,如蜜餞。可煮烏梅湯加一些薑、紅糖,水煮。
  • 糯米粥:糯米洗淨後浸泡,用一些薑汁炒,炒到米爆開,加水再放入果汁機中打碎,打好後用湯匙攪拌煮開,也可加一些碎肉一起煮。
肝胃不和、肝氣上逆者
-症狀
常覺口乾口苦,嘔吐酸苦水的孕婦屬之。
-食療
  • 烏梅湯。
  • 吃鹹橄欖或鹹橄欖煮排骨湯或魚湯。

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