中醫部

衛教單張編號:A7100209
 
痛經之中醫食療
By 中醫部 | December, 2019

何謂痛經
痛經是指在月經來潮前1~2天或行經期間,下腹部出現疼痛,甚至腰腿疼痛。有些人會伴隨出現乳脹、頭痛、頭暈、煩躁、易怒、心情低落、倦怠乏力等症狀。若因疼痛較劇而影響正常生活和工作,就需要調理治療。
分類
  • 原發性痛經:
    未婚女性為多,在初經後不久開始發作,結婚生育後減輕或消失,在骨盆腔內無明顯局部病變。
  • 繼發性痛經:
    已婚婦女為多,無既往經痛史,多發於月經來潮後數年,常伴有明顯骨盆腔器質性病變,如骨盆腔炎、子宮肌瘤、瘜肉、子宮內膜異位症等。
-寒凝型
  • 椒薑羊肉湯:
    花椒3克、大蒜5克、生薑10克、羊肉100~150克切片加鹽少許,煮湯。
  • 桂心薏米粥:
    桂心(末)5克、薏苡米50克、粳米50克。先將薏苡米、粳米煮粥,待粥將熟,放入桂心末拌勻再煮10分鐘,一日二次。
  • 山楂桂皮飲:
    山楂肉10克、桂皮5克、紅糖30克。在月經前4~5天,水煎飲服到經止。
  • 當歸艾葉蛋:
    當歸12克、艾葉10克、雞蛋2個。先將艾葉、當歸、雞蛋(帶殼)放入砂鍋內煮熟後去殼取蛋,再放入煮片刻,去藥渣,飲湯吃蛋,一日一次連服七天。
-熱鬱型
  • 絲瓜蓮藕湯:
    鮮絲瓜切片、鮮蓮藕切片,加生薑三片水煎代茶飲。
  • 油菜粥:
    粳米50克、油菜適量切爛,待粥煮至半熟,放入油菜熬爛,作早餐食用。
  • 甘蔗赤豆粥:
    赤小豆15克、甘蔗葉100cc。先將赤小豆水浸泡30分鐘後與粳米一同放入鍋內煮粥,待粥至濃稠時,放入甘蔗葉稍煮10分鐘,即可食用,早晚食。
-氣血虧虛型
  • 耆歸蝦米湯:
    黃耆10克、黨參10克、當歸8克、蝦米30克。將黃耆、黨參、當歸,用水泡30分鐘後,放入鍋內煮20分鐘,再放蝦米入鍋煮熟,用薑、蔥、味精、食鹽調味,飲湯吃蝦米,一日一次連服七天。
  • 白耳瘦肉湯:
    白木耳30克、瘦肉適量、大棗10枚。先將木耳泡發,用此湯加水與瘦肉及棗肉同燉至爛熟,作正餐食用。
  • 花生枸杞雞蛋湯:
    花生仁100克、枸杞20克、大棗10枚、雞蛋2個。先將花生仁、枸杞子煮熟,然後放入大棗、紅糖、雞蛋,再煮片刻即可食用,每日一次連服七天。
-肝鬱氣滯型
  • 佛手玫瑰花煎:
    佛手、玫瑰花各10克,加水300ml煎服。
  • 白芍豬肝粥:
    白芍10克、川七3克、元胡5克,研末備用,用梗米適量煮粥,待粥將熟,放入上藥拌勻再煮10分鐘,一日二次。

~諮詢電話~
│奇美醫院│電話:(06)281-2811轉53790
│柳營奇美│電話:(06)622-6999轉77070
│奇美醫院│
電話:(06)281-2811轉53790
│柳營奇美│
電話:(06)622-6999轉77070