耳鼻喉部
| 衛教單張編號：A7750126 | |
左側後半規管耳石復位術
By 耳鼻喉部 | April, 2022
若您患有左側的良性姿勢性眩暈症，這個運動需要有一個人幫忙進行。
- 坐姿，由助手扶著您的頭部向左轉45度向前看。
- 頭部維持45度不變，迅速躺下，頭部懸垂30度（此時可能會誘發眩暈），請維持這個姿勢1分鐘。
- 頭部向右轉90度，身體保持平躺，頭部仍懸垂30度，請維持這個姿勢1分鐘。
- 身體與頭部同時向右轉90度，請維持這個姿勢1分鐘。（此時是面對地面，身體側向右）。
- 維持頭部角度不變，雙腳垂放於右側床緣，側身坐起。
一天可重覆多次（一天至少三次），以利耳石復位。
耳石復位術的注意事項
- 做完耳石復位術之後，盡量保持頭部直立姿勢，並且在睡覺時盡量將頭部墊高或是半仰臥睡。
- 於治療後至少一週內，睡覺時盡量避免向左側睡。頭部不要做過度往下或往上的動作，也盡量不要彎腰。
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