營養科

衛教單張編號:A5600011
 
簡易食物代換-豆魚蛋肉類
By 營養科 | May, 2023

豆魚蛋肉類又稱蛋白質類,每份蛋白質含量約7公克。
黃豆及其製品類:
魚、蛋、肉類:
飲食範例說明:
若營養師建議每餐需攝取2份蛋白質,則可以選擇:
若營養師建議每餐需攝取3份蛋白質,則可以選擇:
  • 若未經營養師指導飲食份量,本單張僅供參考豆魚蛋肉類食物代換。
  • 因性別、年齡、身高、體重、活動量、疾病等情況不同,飲食建議攝取量因人而異,如需進一步了解,請諮詢營養師。

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│奇美醫院│電話:(06)281-2811轉52514
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